Организм
219
детский спорт
С каждым годом в России увеличивается число спортивных секций. Врачи подчеркивают, что физическое развитие полезно для здоровья, укрепляет иммунную и нервную систему. По статистике каждый четвертый ребенок к десяти годам склонен к каким-либо хроническим заболеваниям на фоне малоподвижного образа жизни.
Подробнее
Продукты питания
576
сухофрукты
В погоне за прибылью производители обрабатывают свой товар различными химикатами для лучшей сохранности. Но для здоровья человека эти вещества приносят существенный вред. Они накапливаются в тканях тела, со временем вызывая физические недомогания и болезни. Чем полезны сухофрукты, и в чем их вред? Как правильно выбрать плоды, чтобы не навредить своему здоровью? Рассмотрим эти вопросы в статье подробно.
Подробнее
Организм
548
уход за кожей лица
Лицо - визитная карточка человека. Лицо либо располагает к знакомству с человеком, либо полностью отталкивает. При взгляде на прохожего или собеседника всегда привлекает к себе внимание кожа: ее цвет, ухоженность, состояние. Кожа выдает возраст человека, но может и создавать эффект моложавости. Поэтому правильный уход за кожей лица - основа основ в создании индивидуального имиджа. Даже самая дорогая косметика не сможет полностью замаскировать неухоженное состояние кожи лица и болезненный вид. В статье мы рассмотрим основные принципы ухода за кожей, нанесения и снятия макияжа и методы оздоровления эпидермиса.
Подробнее
Продукты питания
522
глютен
В современном лексиконе все чаще встречается неизвестное ранее слово "глютен" и "безглютеновая диета". В нашем обиходе появилось понятие непереносимости глютена и его вреде для здоровья. Что это такое, и почему глютен считается вредным для здоровья? Рассмотрим пользу и вред глютена в продуктах, для кого он особенно опасен и стоит ли обращать на него внимание.
Подробнее
Диеты
504
орехи
Орехи часто рекомендуют исключать из меню для худеющих из-за высокой калорийности. Но так ли это на самом деле, и насколько вредны орехи при похудении? Оказывается, существует диета на орехах, и многие виды способствуют нормализации обменных процессов и похудению. Рассмотрим этот вопрос подробно.
Подробнее
Организм
541
человек спит
Пользу ночного сна очень трудно переоценить, ведь именно во время отдыха в организме происходят важные восстановительные процессы. Влияние сна на здоровье человека хорошо изучено ведущими мировыми учеными-физиологами. В частности, они подчеркивают одинаково негативный эффект как от недосыпа, так и от излишних часов отдыха в кровати. Рассмотрим этот вопрос подробно.
Подробнее
Организм
586
питание для набора массы тела для мужчин
Силовые нагрузки без правильного питания принесут минимальный результат. В этом уже убедились многие мужчины, не отличающиеся рельефным телосложением. Сколько не ходи в спортзал, а мышцы не нарастают. В статье мы рассмотрим, каким должно быть питание для набора массы тела для мужчин, и в чем заключается особенность рациона. Также рассмотрим влияние ночного отдыха на восстановление и развитие мышечных волокон.
Подробнее
Продукты питания
516
Какие продукты лучше сжигают жир и ускоряют обмен веществ
О стройной фигуре мечтает каждая женщина, но не все могут отказать себе в сладостях и иных увеличивающих массу тела продуктах. Многие знают о вреде калорийного питания, но мало кто слышал о сжигающих жиры продуктах. Какие продукты лучше сжигают жир? Вот о них мы и поговорим.
Подробнее
Продукты питания
663
Вредные продукты для фигуры и здоровья
Самые вредные продукты для фигуры - полный список. Роль жиров и углеводов в обмене веществ организма и их влияние на стройность фигуры. Вредные для фигуры сладкие фрукты.
Подробнее
Организм
629
лишний вес у женщин
Проблемы лишнего веса и норма массы тела. Как рассчитать индекс массы тела, значение ИМТ. Гормональные и негормональные причины лишнего веса, последствия для организма.
Подробнее